女王调

通过喝粥补充水分，可以说一举多得。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则；其次，粥的包容性强，跟各类食物都可以组合，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等；想丰富一点，就加海参鲍鱼山珍海味；想朴素一点，就加地瓜山药土豆，很容易实现食物多样；第三，煮粥用的杂粮，其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来，避免了营养物质的流失。

获得铁饼银牌的冯彬可谓大器晚成，三战奥运终于在而立之年有所收获，平了中国女子铁饼奥运会最好成绩。下个奥运周期，处于职业生涯黄金期的冯彬值得期待。

报告全文2万余字，分为“根植秘鲁创造长期价值、稳健发展夯实管理根基、普惠共享关注社区发展”3个篇章，通过48张实景图、17个大数据、36个案例、12张逻辑图、9个利益相关方引语，全面披露了中国五矿在秘鲁投资、建设、运营拉斯邦巴斯矿山的关键绩效和社会履责情况。

神舟十八号搜救回收空中分队 卫国：这个地方属于大戈壁，沙石比较多，灰尘比较大，飞机在着陆过程中，我们座舱里边的机长、副驾驶，包括空中机械师以及后舱领航员，还有安全员，我们这5个人要共同配合，每个人要报自己的数据，比如报高度、剩余距离、地速，还有目测。如果你发现了，你要第一时间说，每个人都要有口令的，一直保持飞机稳定的下滑线，直至飞机到后、落地。

最近一次与大陆亲人团聚，刘小芸一家四口在广西待了一星期。彼时正是桂花飘香的季节，街道充斥着沁人心脾的花香。大家畅谈各自工作、生活，并约好“下次再见”。